​Avun hakeminen ei ole aina helppoa. Jo se, että myöntää tarvitsevansa tukea, voi tuntua isolta ja rohkealta askeleelta. Haluan siis sanoa heti alkuun: olet todella rohkea, kun olet edes harkinnut yhteyden ottamista – voit olla ylpeä itsestäsi.

​

Ehkä olet jo lähettänyt viestin tai mietit vielä, uskaltaisitko painaa ”ota yhteyttä” -painiketta. Missä tahansa vaiheessa oletkin, haluan kertoa, mitä tapahtuu sen jälkeen, kun päätät olla yhteydessä.

 

Yhteydenoton jälkeen

Vastaan viestiisi 48 tunnin kuluessa, ja ehdotan aikaa ensitapaamiselle. Otan sinuun yhteyttä sähköpostitse tai tekstiviestillä – kumpi vain tuntuu sinusta mukavammalta. En soita yllättäen, koska haluan varmistaa, että tunnet olosi turvalliseksi ja hallitset itse yhteydenpidon tahdin.

 

Ensitapaaminen

Ensimmäinen tapaaminen voidaan pitää Zoomin kautta tai puhelimitse – sen mukaan, mikä tuntuu sinusta luontevimmalta.

​

Tapaaminen kestää 60 minuuttia, eli hieman pidempään kuin varsinainen terapiaistunto (50 min). Tämä antaa meille rauhassa aikaa tutustua ja tunnustella, tuntuuko yhteys toimivalta. Terapeuttinen suhde on hyvin henkilökohtainen, ja on tärkeää, että tunnet olosi turvalliseksi ja kuulluksi. Haluan tehdä ensiaskeleesta mahdollisimman matalan kynnyksen, joten tarjoan tämän tapaamisen edulliseen 15 punnan hintaan.

​

Tapaamisen aikana kuuntelen sinua ja tutustun tilanteeseesi, ja samalla pohdin, olenko oikea terapeutti juuri sinulle. Jos joskus tuntuu, että toisenlainen ammattilainen voisi tukea sinua paremmin, ohjaan sinut eteenpäin — asiakkaan paras on aina etusijalla.

 

Mistä puhumme ensimmäisellä kerralla?

Keskustelemme muun muassa:

​

• Mikä sai sinut hakeutumaan terapiaan
   

• Mahdollisista aiemmista terapiakokemuksista
   

• Hyvinvointi- ja elämäntilanteestasi
   

• Siitä, mitä toivot saavasi terapiasta
   

• Mahdollisista kysymyksistäsi tai huolenaiheistasi
   

Pyydän myös muutamia perustietoja, kuten yhteystiedot ja lääkärisi nimen.

​

Kaikki tiedot käsitellään luottamuksellisesti ja GDPR-tietosuojalainsäädännön mukaisesti. Jos päätämme olla jatkamatta yhteistyötä, kaikki muistiinpanot hävitetään heti ja turvallisesti.

 

Jos päätämme jatkaa

Jos yhteistyö tuntuu molemmista hyvältä, sovimme ajan ensimmäiselle varsinaiselle istunnolle. Tällä hetkellä minulla ei ole jonoa, joten pääsemme yleensä aloittamaan nopeasti.

​

Saat minulta terapiasopimuksen sähköpostitse, jossa käydään läpi yhteistyömme käytännön asiat. Käymme sen yhdessä läpi ensimmäisen istunnon alussa, ja sen jälkeen tila on sinun.

 

Lempeä muistutus

Ensitapaaminen voi jännittää tai herättää monenlaisia tunteita — se on täysin normaalia. Sinun ei tarvitse valmistautua mitenkään erityisesti. Tule vain sellaisena kuin olet, ja jaa sen verran kuin sinusta tuntuu hyvältä.

Ensimmäisen tapaamisen jälkeen voi nousta pintaan tunteita, joita et ehkä odottanut. Anna itsellesi tilaa ja aikaa. Ole lempeä itsellesi – olet jo ottanut tärkeän askeleen.